Movimiento
Chi Kung: la práctica más suave con los efectos más profundos
28 de febrero de 2026
No hace falta sudar para transformar. El Chi Kung trabaja donde la mayoría de prácticas no llegan: el sistema energético que sostiene todo lo demás.
Cuando la gente ve una clase de Chi Kung por primera vez, a menudo piensa: "Esto es demasiado lento para hacer algo". Y esa es exactamente la trampa en la que cae quien piensa que el esfuerzo visible es proporcional al cambio real.
El Chi Kung —junto con el Tai Chi, su primo más dinámico— trabaja con el Chi, el concepto que la medicina tradicional china usa para nombrar la energía vital que recorre el cuerpo a través de meridianos.
Los estudios modernos muestran que su práctica regular reduce significativamente los marcadores de inflamación, mejora el equilibrio y la coordinación, y tiene un efecto comparable a los antidepresivos suaves en casos de ansiedad leve.
En El Templo lo ofrecemos con Maribel, que lleva más de quince años practicando y enseñando. Las clases son en grupos pequeños y están diseñadas para cualquier nivel de condición física, incluyendo personas mayores o con movilidad reducida.