Movimiento
Pilates o Yoga: ¿cuál encaja contigo?
5 de abril de 2026
No se trata de elegir el mejor, sino el que más habla a lo que necesitas ahora. Te explicamos las diferencias reales desde la experiencia de nuestros instructores.
Esta pregunta llega casi cada semana al estudio. Y la respuesta honesta es: depende de qué le estés pidiendo a tu cuerpo en este momento de tu vida.
El Yoga trabaja desde la unión — ese es el significado de la palabra. La respiración y el movimiento se entrelazan para crear un estado meditativo en movimiento. Es especialmente efectivo si buscas regular el sistema nervioso, reducir la ansiedad o conectar con una práctica espiritual o filosófica.
El Pilates nació del trabajo de Joseph Pilates con la rehabilitación. Su enfoque es la musculatura profunda, el control postural y la estabilización. Es ideal si tienes dolores crónicos de espalda, quieres mejorar tu postura o buscas un trabajo físico preciso sin impacto.
En El Templo ofrecemos ambas disciplinas con grupos pequeños de máximo 8 personas para que el instructor pueda atender cada cuerpo individualmente. Si no estás segura, te invitamos a probar una clase de cada una antes de comprometerte.